Rodzino - trzymaj formę
2014-10-17 07:29:04(ost. akt: 2014-10-17 07:38:16)
Hasło „Rodzino – trzymaj formę” towarzyszy tegorocznej edycji programu „Trzymaj formę”, którego działania edukacyjne promujące racjonalne żywienie skierowane są do uczniów szkół podstawowych i gimnazjalnych oraz do rodziców.
Badania nadwagi i otyłości wśród młodzieży niepokojąco wskazują, że niewłaściwe żywienie uczniów wynika z domowych nawyków żywieniowych. Stąd konieczna jest edukacja rodziców na temat zasad racjonalnego żywienia i zbilansowanej diety.
Zagadnienia dotyczące spożywania posiłków pokrywających zapotrzebowanie odżywcze i energetyczne młodzieży w wieku dorastania szczegółowo przedstawiane są podczas spotkań organizowanych przez Powiatową Stację Sanitarno-Epidemiologiczną w Bartoszycach w szkołach realizujących program „Trzymaj formę”.
Nieprzestrzeganie piramidy zdrowego żywienia prowadzi do zaburzeń w odżywianiu, co przyczynia się do powstawania chorób. Dlatego tak duże znaczenie dla zdrowia człowieka ma urozmaicona dieta składająca się z 5 posiłków: śniadania, II śniadania, obiadu, podwieczorku i kolacji, a występujące równomierne przerwy pomiędzy nimi pozwalają na lepsze wykorzystanie składników odżywczych bez ich magazynowania.
Rozkład dobowy posiłków charakteryzuje się odpowiednią wartością energetyczną dostosowaną do fizjologii człowieka i możliwości percepcyjnych.
Pierwszym posiłkiem spożywanym przez człowieka powinno być śniadanie, które dostarczy energii do rozpoczęcia dnia, a kolejnym drugie śniadanie przygotowane w domu, pozwalające na efektywną naukę i pracę oraz aktywność fizyczną. Tym samym ograniczona zostanie ilość konsumowanych produktów o niskiej wartości odżywczej, takich jak: chipsy, słodycze, jedzenie typu fast-food, napoje gazowane i energetyczne.
Najwięcej energii i wartości odżywczych dostarcza obiad, a następnie podwieczorek i kolacja zjadana trzy godziny przed snem.
Walka z nadwagą i otyłością to nie tylko racjonalne żywienie, ale również zmiana siedzącego trybu życia na aktywny z wykorzystaniem różnych form spędzania wolnego czasu proponowanych przez szkołę, czy w gronie rodzinnym.
Kontynuacja programu „Trzymaj formę” w szkołach podstawowych i gimnazjalnych z pewnością wpłynie na zmianę nawyków żywieniowych i jakości spożywanych produktów. Wspólne działania rodziców, uczniów, nauczycieli i PSSE przyczynią się do kształtowania świadomości konsumenckiej społeczeństwa.
Katarzyna Kowalik
PSSE Bartoszyce
PSSE Bartoszyce
Pochwal się tym, co robisz. Pochwal innych. Napisz, co Cię denerwuje. Po prostu stwórz swoją stronę na naszym serwisie. To bardzo proste. Swoją stronę założysz klikając na bartoszyce.wm.pl w ramkę " ZAŁÓŻ PROFIL ", która znajduje się w prawym, górnym roku strony. Szczegółowe informacje o tym czym jest profil i jak go stworzyć: Podziel się informacją:
Problem z założeniem profilu? Potrzebujesz porady, jak napisać tekst? Napisz do mnie. Pomogę: Igor Hrywna
Źródło: Artykuł internauty
Komentarze (0) pokaż wszystkie komentarze w serwisie
Komentarze dostępne tylko dla zalogowanych użytkowników. Zaloguj się.
Zaloguj się lub wejdź przez